健康咨询描述： 爱对小孩发脾气，何改孩急燥。变对小孩现在都怕我。脾气不跟与我亲近。习惯系

曾经的重建治疗情况和效果： 无治疗

想得到怎样的帮助：需要怎么去改变现状，改掉这些坏脾气。亲关

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ask705363533p 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-03-17 07:44:03 我要投诉       

要意识到对孩子发脾气的重建危害，努力控制自己的亲关情绪。当感觉要发脾气时，何改孩先深呼吸，变对数到十，脾气让自己冷静下来。多从孩子的角度思考问题，理解他们的行为和需求，增加耐心。再者，找时间和孩子沟通，诚恳地向孩子道歉，表达自己想要改变的决心。另外，多陪伴孩子，一起做一些有趣的活动，增进亲子关系。给自己设定一些小目标，逐步减少发脾气的次数，不断鼓励自己坚持下去。